BNG3519 Rückengymnastik und Pilates Wirksame Übungen im Stehen und Liegen für mehr Beweglichkeit

Core-Training: Wirbelsäulengymnastik mit wirksamen, kontrollierten Übungen stärken und mobilisieren den Rücken und erzielen eine muskuläre Ausgeglichenheit und mehr Beweglichkeit. Durch regelmäßiges, mäßiges Trainieren (vor allem der Körperkernmuskulatur), bildet sich ein stützendes Muskelkorsett. Verspannungsschmerzen werden reduziert und die Körperwahrnehmung geschult. Die Flexibilität und das gesunde Alltagsverhalten verbessern sich. Sie lernen effektive Übungen, theoretischen Hintergrund und vielseitige Entspannungsmethoden kennen.

Öffnungszeiten:
Montag von 08:00 bis 11:00 Uhr
Dienstag bis Freitag von 08:00 bis 12:00 Uhr
Montag und Dienstag von 14:00 bis 16:00 Uhr
Donnerstag von 14:00 bis 17:00 Uhr