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X-WR-CALNAME:BNG3519 Rückengymnastik und Pilates\nWirksame Übungen im St
 ehen und Liegen für mehr Beweglichkeit
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 und Liegen für mehr Beweglichkeit
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 ierten Übungen stärken und mobilisieren den Rücken und erzielen eine mu
 skuläre Ausgeglichenheit und mehr Beweglichkeit. Durch regelmäßiges\, m
 äßiges Trainieren (vor allem der Körperkernmuskulatur)\, bildet sich ei
 n stützendes Muskelkorsett. Verspannungsschmerzen werden reduziert und di
 e Körperwahrnehmung geschult. Die Flexibilität und das gesunde Alltagsve
 rhalten verbessern sich. Sie lernen effektive Übungen\, theoretischen Hin
 tergrund und vielseitige Entspannungsmethoden kennen.\n\nÖffnungszeiten:\
 nMontag von 08:00 bis 11:00 Uhr\nDienstag bis Freitag von 08:00 bis 12:00 
 Uhr\nMontag und Dienstag von 14:00 bis 16:00 Uhr\nDonnerstag von 14:00 bis
  17:00 Uhr
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