Volkshochschule Ammersee West
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Body Workout: Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining
Das Body Workout ist ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, problemlos für jedes Alter und jedes Können. Ziel des Trainings ist es, feste Muskeln an Po und Bauch zu entwickeln, Beine und Arme zu straffen sowie die Rückenmuskulatur zu stärken. Der Einsatz von Kleingeräten sichert den Erfolg. Eine wichtige Rolle spielt auch die Musik. Entspannungs- und Dehnungsübungen schließen die Trainingsstunde ab. Mach mit für mehr Lebensgefühl und Energie!
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