Autogenes Training

['Autogenes Training ist eine sehr wirksame und vielseitig einsetzbare Methode der Selbstentspannung. Es umfasst sechs Grundübungen, die stufenweise in einer festen Reihenfolge mithilfe gedanklich gesprochener Sätze durchgeführt werden. dieser Schnupperkurs informiert über die positiven Wirkungen auf das vegetative Nervensystem. Sie lernen die Methode kennen und bekommen in kleinen praktischen Einheiten ein erstes Gespür für dieses bewährte Entspannungsverfahren. Geübt wird im Liegen oder im Sitzen. Regelmäßig praktiziert, kann das Autogene Training dauerhafte innere Ruhe und Gelassenheit bewirken. Die Leistungsfähigkeit und Konzentration werden verbessert. Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen eine Matte, Decke sowie Socken mit.* kostenfreier Rücktritt bis eine Woche vor Kursbeginn']