Volkshochschule Saale-Orla-Kreis
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26H1-30201 Aqua Fitness
Aqua-Gymnastik ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining bei dem Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert werden. Der Auftrieb des Wassers reduziert das Körpergewicht, dadurch werden besonders die Wirbelsäule und die Gelenke entlastet. Der Wasserwiderstand bremst schnelle Bewegungsabläufe, somit wird die gesamte Muskulatur des Stütz- und Bewegungsapparats schonend, aber gezielt gekräftigt. Abwechslungsreiche Übungselemente stärken das Herz-Kreislaufsystem, verbessern die Konzentrations- und Orientierungsfähigkeit, schulen den Gleichgewichtssinn, steigern Ausdauer, Fitness und körperliches Wohlbefinden. Dehnungs- und Entspannungsphasen runden das Programm ab.
Geschäftsstelle Pößneck
Volkshochschule Saale-Orla-Kreis
Wohlfarthstraße 3-5
07381 Pößneck
Öffnungszeiten:
Montag, Mittwoch, Freitag
09:00 - 12:00 Uhr
Dienstag
09:00 - 12:00 Uhr und 13:00 - 17:00 Uhr
Donnerstag
09:00 - 12:00 Uhr und 13:00 - 15:00 Uhr
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Sessions
| Date | Zeit | Location |
|---|---|---|
| Di, 29.09.2026 | 16:00 - 17:00 | Same as course |
| Di, 06.10.2026 | 16:00 - 17:00 | Same as course |
| Di, 27.10.2026 | 16:00 - 17:00 | Same as course |
| Di, 03.11.2026 | 16:00 - 17:00 | Same as course |
| Di, 10.11.2026 | 16:00 - 17:00 | Same as course |
| Di, 17.11.2026 | 16:00 - 17:00 | Same as course |
| Di, 24.11.2026 | 16:00 - 17:00 | Same as course |
| Di, 01.12.2026 | 16:00 - 17:00 | Same as course |