Kundalini Yoga

Kundalini Yoga wird auch als Yoga der Energie bezeichnet. Es stärkt die Nerven, stabilisiert das Immunsystem und gleicht den Hormonhaushalt aus. Geübt wird in festgelegten Übungsreihen, die jeweils ein bestimmtes Thema behandeln. Es sind sanfte und doch dynamisch kraftvolle Asanas in Verbindung mit bewusster Atemführung und einer Gedankenkonzentration. Wir beenden die Stunde mit Entspannung und einer (Mantra-)Meditation.