Bewegung & Balance 60+ – mit Ruhe, Kraft und Sicherheit durch den Alltag

Dieser Kurs richtet sich an ältere Erwachsene, die ihre körperliche Beweglichkeit erhalten und gleichzeitig etwas für ihr seelisches Wohlbefinden tun möchten.
Die Einheiten kombinieren sanfte Gymnastik, Dehnübungen und Gleichgewichtstraining mit wohltuenden Achtsamkeitsübungen wie Meditation oder autogenem Training.
Ergänzend werden regelmäßig kurze, alltagsnahe Inhalte aus der Ersten Hilfe vermittelt – etwa zum richtigen Verhalten in Notfallsituationen.
Der Kurs fördert Gesundheit, Selbstständigkeit und Sicherheit im Alltag in angenehmer Gruppenatmosphäre.

Zertifizierte Qualität für Ihren Bildungserfolg

Öffnungszeiten:
Montag, Dienstag, Donnerstag, Freitag von 09:00 bis 12:00 Uhr
Mittwoch von 14:00 bis 18:00 Uhr