2623415 Zilgrei - Schmerzen vorbeugen, lindern und beseitigen Wochenendkurs in den Herbstferien

Zilgrei ist eine wirksame Kombination aus spezieller Atemtechnik und gezielten, einfachen und angenehmen Körperbewegungen und -haltungen. Diese sind wirksam zur Vorbeugung, Linderung und Beseitigung von Kopf- und Rückenschmerzen, Muskelverspannungen, Ischias oder rheumatischen Beschwerden. Einschränkungen in der Bewegung, die durch einseitige Körperbelastung hervorgerufen werden, können auch wunderbar durch Zilgrei beseitigt werden. Durch Zilgrei kommt es nicht nur zur Verbesserung der Atmung, der Haltung, der Durchblutung des ganzen Körpers, sondern auch zur Verbesserung des gesamten Wohlbefindens. Neben diesen positiven Veränderungen werden die Selbstheilungskräfte des Körpers aktiviert.
Die leicht erlernbaren Übungen (im Stehen, Sitzen und Liegen) halten beweglich und können mit geringem Zeitaufwand auch im beruflichen Alltag durchgeführt werden. Einfache, ruhige und auch beschwingte Kreistänze lassen die Teilnehmenden in die eigene Mitte kommen. Fantasiereisen lassen die Tage ausklingen. Weitere Infos zur Zilgrei-Methode unter: www.heilsametage.de
Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen ein kleines Kissen, eine Wolldecke, warme Socken, Getränk und eine kleine Mahlzeit mit.

Öffnungszeiten VHS-Verwaltung:
Montag bis Donnerstag:
08:30 bis 12:30 Uhr sowie 14:00 bis 16:30 Uhr
Freitag: 08:30 bis 12:30 Uhr

Integrationsteam (Beratung, Anmeldung):
Montag bis Dienstag:
09:00 bis 12:00 Uhr sowie 14:00 bis 15:30 Uhr
Mittwoch: geschlossen
Donnerstag und Freitag: 09:00 bis 12:00 Uhr