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X-WR-CALNAME:2623415 Zilgrei - Schmerzen vorbeugen\, lindern und beseitige
 n\nWochenendkurs in den Herbstferien
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DESCRIPTION:Zilgrei ist eine wirksame Kombination aus spezieller Atemtechn
 ik und gezielten\, einfachen und angenehmen Körperbewegungen und -haltung
 en. Diese sind wirksam zur Vorbeugung\, Linderung und Beseitigung von Kopf
 - und Rückenschmerzen\, Muskelverspannungen\, Ischias oder rheumatischen 
 Beschwerden. Einschränkungen in der Bewegung\, die durch einseitige Körp
 erbelastung hervorgerufen werden\, können auch wunderbar durch Zilgrei be
 seitigt werden. Durch Zilgrei kommt es nicht nur zur Verbesserung der Atmu
 ng\, der Haltung\, der Durchblutung des ganzen Körpers\, sondern auch zur
  Verbesserung des gesamten Wohlbefindens. Neben diesen positiven Veränder
 ungen werden die Selbstheilungskräfte des Körpers aktiviert.\nDie leicht
  erlernbaren Übungen (im Stehen\, Sitzen und Liegen) halten beweglich und
  können mit geringem Zeitaufwand auch im beruflichen Alltag durchgeführt
  werden. Einfache\, ruhige und auch beschwingte Kreistänze lassen die Tei
 lnehmenden in die eigene Mitte kommen. Fantasiereisen lassen die Tage ausk
 lingen. Weitere Infos zur Zilgrei-Methode unter: www.heilsametage.de\nBitt
 e kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen ein  kleines Kissen\, eine W
 olldecke\, warme Socken\, Getränk und eine kleine Mahlzeit mit.\n\nÖffnu
 ngszeiten VHS-Verwaltung:\nMontag bis Donnerstag:\n08:30 bis 12:30 Uhr sow
 ie 14:00 bis 16:30 Uhr\nFreitag: 08:30 bis 12:30 Uhr\n\nIntegrationsteam 
 (Beratung\, Anmeldung):\nMontag bis Dienstag:\n09:00 bis 12:00 Uhr sowie 1
 4:00 bis 15:30 Uhr\nMittwoch: geschlossen\nDonnerstag und Freitag: 09:00 
 bis 12:00 Uhr
LOCATION:Projekthaus Schellingstraße 19\, Wilhelmshaven
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 - und Rückenschmerzen\, Muskelverspannungen\, Ischias oder rheumatischen 
 Beschwerden. Einschränkungen in der Bewegung\, die durch einseitige Körp
 erbelastung hervorgerufen werden\, können auch wunderbar durch Zilgrei be
 seitigt werden. Durch Zilgrei kommt es nicht nur zur Verbesserung der Atmu
 ng\, der Haltung\, der Durchblutung des ganzen Körpers\, sondern auch zur
  Verbesserung des gesamten Wohlbefindens. Neben diesen positiven Veränder
 ungen werden die Selbstheilungskräfte des Körpers aktiviert.\nDie leicht
  erlernbaren Übungen (im Stehen\, Sitzen und Liegen) halten beweglich und
  können mit geringem Zeitaufwand auch im beruflichen Alltag durchgeführt
  werden. Einfache\, ruhige und auch beschwingte Kreistänze lassen die Tei
 lnehmenden in die eigene Mitte kommen. Fantasiereisen lassen die Tage ausk
 lingen. Weitere Infos zur Zilgrei-Methode unter: www.heilsametage.de\nBitt
 e kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen ein  kleines Kissen\, eine W
 olldecke\, warme Socken\, Getränk und eine kleine Mahlzeit mit.\n\nÖffnu
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 - und Rückenschmerzen\, Muskelverspannungen\, Ischias oder rheumatischen 
 Beschwerden. Einschränkungen in der Bewegung\, die durch einseitige Körp
 erbelastung hervorgerufen werden\, können auch wunderbar durch Zilgrei be
 seitigt werden. Durch Zilgrei kommt es nicht nur zur Verbesserung der Atmu
 ng\, der Haltung\, der Durchblutung des ganzen Körpers\, sondern auch zur
  Verbesserung des gesamten Wohlbefindens. Neben diesen positiven Veränder
 ungen werden die Selbstheilungskräfte des Körpers aktiviert.\nDie leicht
  erlernbaren Übungen (im Stehen\, Sitzen und Liegen) halten beweglich und
  können mit geringem Zeitaufwand auch im beruflichen Alltag durchgeführt
  werden. Einfache\, ruhige und auch beschwingte Kreistänze lassen die Tei
 lnehmenden in die eigene Mitte kommen. Fantasiereisen lassen die Tage ausk
 lingen. Weitere Infos zur Zilgrei-Methode unter: www.heilsametage.de\nBitt
 e kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen ein  kleines Kissen\, eine W
 olldecke\, warme Socken\, Getränk und eine kleine Mahlzeit mit.\n\nÖffnu
 ngszeiten VHS-Verwaltung:\nMontag bis Donnerstag:\n08:30 bis 12:30 Uhr sow
 ie 14:00 bis 16:30 Uhr\nFreitag: 08:30 bis 12:30 Uhr\n\nIntegrationsteam 
 (Beratung\, Anmeldung):\nMontag bis Dienstag:\n09:00 bis 12:00 Uhr sowie 1
 4:00 bis 15:30 Uhr\nMittwoch: geschlossen\nDonnerstag und Freitag: 09:00 
 bis 12:00 Uhr
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