23G110 Faszien Fitness - lassen Sie sich faszinieren! Stimulationstraining für die Faszien

Heute weiß man, dass die Bedeutung der Faszien für das Funktionieren der Muskeln und der optimalen Koordination enorm hoch ist. Die Faszien brauchen aber eine spezielle Stimulierung. Wenn das Fasziensystem aktiv und elastisch ist, arbeitet die Muskulatur besser, die Leistungsfähigkeit steigt, Bewegungsabläufe und die Koordination verbessern sich. Auch die Regenerationszeit verkürzt sich und die Belastbarkeit von Sehnen und Bändern erhöht sich. Die Elemente Dehnen, Federn, Spüren und Beleben sind die vier Dimensionen des Faszientrainings. In diesem Kurs führt die Fachtrainerin für Gesundheit und Reha-Sport, Bianca Schröcker, die Teilnehmenden in die faszinierende Welt der Faszien ein. Sie vermittelt theoretisches Wissen über die körperlichen Zusammenhänge, praktische Übungen unter der Anleitung, Kontrolle und Korrektur der Trainerin bilden den Hauptteil der Stunden.