Yoga

Sich leichter und müheloser aufrichten zu können – diese Möglichkeit schlummert in jedem Menschen und wartet darauf, entdeckt zu werden. Mit ausgewählten Yogaübungen (Āsanas) erkunden wir, wie sich die Mitte der Wirbelsäule aufrichten und eine natürliche, stabile Haltung entwickeln kann.
Durch achtsames Üben und bewusstes Wahrnehmen in den Ruhephasen entsteht Raum, die nächstmögliche Bewegung zu erspüren, innerlich vorzubereiten und sanft umzusetzen. So werden Körper und Bewusstsein gleichermaßen gestärkt und ein gesunder, nachhaltiger Aufbau unterstützt.
Die im Kurs gewonnenen Erfahrungen lassen sich auch in den Alltag übertragen und können zu mehr Leichtigkeit, Stabilität und Wohlbefinden beitragen.
Der Kurs richtet sich an Einsteigende sowie Teilnehmende mit geringen Vorkenntnissen.

Zertifizierte Qualität für Ihren Bildungserfolg

Öffnungszeiten:
Montag, Dienstag, Donnerstag, Freitag von 09:00 bis 12:00 Uhr
Mittwoch von 14:00 bis 18:00 Uhr