23G043 NEU: Meditationsgrundkurs

Meditation verhilft dir zu innerer Ruhe, Kraft, Freude im Alltag, mehr Positivität, mehr Energie, besserer Gesundheit und damit lässt sich nachgewiesener Weise Stress reduzieren. Wir besprechen und üben im Kurs die Meditationstechniken der verschiedenen Yogawege, damit du am Ende des Kurses die Meditationsart findest, die dich am meisten anspricht und bei der du am besten entspannen kannst. Zusätzlich sprechen wir über Themen wie Mantras, Mudras, Chakren, Nadis, und viel mehr Wissenswertes rund um Yoga und Meditation. Du erhältst nach jeder Stunde ein kleines Script zum Nachlesen und eine von mir besprochene Meditation zum Üben für zu Hause. Weitere Informationen unter www.yoga-vidya.de, Instagram: @shivadas_meditation