Selbstverteidigung für Frauen - Crashkurs

['Erste Einblicke in die realistische Selbstverteidigung für Frauen: In diesem Crashkurs erfahren Sie Wissenswertes zum Thema Frauen-Selbstverteidigung und lernen einfache sowie pragmatische Verteidigungslösungen für den Alltag kennen. \n\nMarco de Hoog ist ausgebildeter Fitness- und Gesundheitstrainer. Seit mehreren Jahren leitet er zielgruppenorientierte Selbstschutzkurse an Berliner Volkshochschulen.', 'Bitte lockere Freizeit- oder Sportkleidung und Hallenturnschuhe mitbringen.']