Einfach ICH – Ein Wohlfühltag von Kopf bis Fuß

Anmeldung möglich

Sanfte Bewegung und abwechslungsreiche Entspannung stehen im Mittelpunkt des Tages. Freuen Sie sich auf das Erlernen einer besonderen Eigenfußmassage und lernen Sie außerdem Sequenzen aus dem Yin-Yoga sowie Dehnungsübungen der Release-Methode kennen. Achtsamkeits-, Wahrnehmungs- und Atemübungen runden den Tag ab. Das Wissen über die angewandten Methoden nehmen Sie zur Herstellung von Entspannung im Alltag mit nach Hause.
Die Dozentin bringt nicht nur Cremes und Düfte mit, sondern sorgt auch für einen kleinen Pausensnack in Form eines selbstgebackenen Brotes und zweier Sorten Aufstrich (Teilnehmende, die Unverträglichkeiten zu berücksichtigen haben, bringen sich bitte einen eigenen kleinen Pausensnack mit). Einfach loslassen und genießen!

Bitte tragen Sie zum Workshop bequeme, lockere Kleidung und warme Socken. Denken Sie an etwas zu trinken und bringen Sie, wenn vorhanden, eine Matte (sonst ein Badetuch), 2 bis 3 Kissen, eine Wolldecke und ein großes Handtuch mit.