Einfach "ICH" - ein Gesundheits- und Entspannungstag von Kopf bis Fuß

Sanfte Bewegung und abwechslungsreiche Entspannung stehen im Mittelpunkt des Tages. Freuen Sie sich auf eine besondere Eigenfußmassage und lernen Sie Sequenzen aus dem Yin-Yoga, sowie Dehnungsübungen der Release-Methode kennen. Achtsamkeits-, Wahrnehmungs- und Atemübungen runden den Tag ab. Die Dozentin bringt nicht nur Cremes und Düfte mit, sondern sorgt auch für einen kleinen Pausensnack in Form eines selbstgebackenen Brotes und zwei Sorten Aufstrich (Teilnehmende, die Unverträglichkeiten zu berücksichtigen haben, bringen sich bitte einen eigenen kleinen Pausensnack mit). Einfach loslassen und genießen!
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Wolldecke, 2-3 Kissen, Handtuch, Getränk, lockere Kleidung, rutschfeste Hallenschuhe oder Stoppersocken. Im Entgelt ist eine Materialumlage von 3,00 EUR enthalten,

Beginn:
So.
, 31.01.2027, 10:00 - 16:00 Uhr

Kursort:
Schulgebäude - Mühlenstraße 16 (AULA) - Zugang über Kellermannstr