Atementspannung für mehr Energie im Alltag

Der Atem ist unser ständiger Begleiter und in jeder Situation verfügbar. Die Atem-Entspannung ist daher für alle geeignet, überall einsetzbar und gilt als eine der am leichtesten erlernbaren Methoden. Es werden Techniken aus verschiedenen Atemschulen mit Fokus auf die Wahrnehmung der Atembewegung in den verschiedenen Atemräumen angewandt. Die erlernten Techniken lassen sich ohne Aufwand in Alltag und Beruf integrieren und sind auch in akuten Stresssituationen praktikabel. Mit regelmäßiger Anwendung werden innere Ruhe, Vitalität, bessere Schlafqualität, Angstminderung und Konzentrationsfähigkeit gefördert sowie die mentale und psychische Verfassung verbessert. Ziele 1, 4; Intensität: 1. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, rutschfeste Stoppersocken, Decke, Kissen und Yoga- oder Gymnastikmatte.

Beginn:
Do.
, 12.11.2026, 18:30 - 20:00 Uhr

Kursort:
Schulgebäude - Mühlenstraße 16 (AULA) - Zugang über Kellermannstr