VHS Mülheim an der Ruhr
Available
Meditation & Achtsamkeit: Kennenlernen
Sie möchten Meditation ausprobieren? In diesem Einstiegskurs lernen Sie grundlegende Achtsamkeitstechniken kennen, um bewusster im Hier und Jetzt zu leben. Durch geführte Übungen wie Atemmeditation, Gehmeditation und Sinneswahrnehmung trainieren Sie, Gedankenstrudel zu beruhigen und Stressmomente leichter zu meistern. Ideal, um erste Schritte in eine entspanntere Lebensweise zu gehen – praxisnah, unkompliziert und ohne spirituellen Druck.
Bitte bequeme Kleidung und Hallenschuhe mit weichen Sohlen oder Socken tragen und ein großes Badetuch oder eine Decke mitbringen.
Dieses Kennenlernen soll zur Vorbereitung auf den Kurs
Achtsamkeitstraining und Meditation
hilfreich sein.
Sessions
| Date | Zeit | Location |
|---|---|---|
| Sa, 12.09.2026 | 10:30 - 12:45 | Same as course |
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18,50 EUR
Starts 12.09.2026
Registration and payment handled by provider
Details
Date & Time
Sa, 12.09.2026
10:30 - 12:45
Location
Aktienstraße 45 45473 Mülheim an der Ruhr
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Instructor
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Synced 3 Stunden, 59 Minuten ago
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