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VHS Mülheim an der Ruhr Available

Insel der Achtsamkeit - Meditation und Entspannung

Gönnen Sie sich eine bewusste Pause! Dieser Workshop verbindet geführte Meditationen nach Jon Kabat-Zinn mit sanften Entspannungstechniken, um Ihr inneres Gleichgewicht zu stabilisieren. Sie lernen, Gedankenmuster zu erkennen, Stresssignale frühzeitig wahrzunehmen und durch achtsame Atemübungen zur Ruhe zu kommen. Perfekt, um Kraft zu tanken, die Selbstwahrnehmung zu schärfen und den Alltag mit neuer Klarheit zu gestalten – ein Tag voller Selbstfürsorge und Regeneration.
Bitte bequeme Kleidung und dicke Socken tragen und eine Decke sowie ein kleines Kissen mitbringen.

Categories
Gesundheit, Natur & Umwelt Entspannungstechniken gesunde Tends Stressbewältigung Beruf & Persönlichkeit Persönlichkeitsentwicklung Lern- und Arbeitstechniken Work-Life-Balance VHS am Wochenende Gesundheit, Natur & Umwelt
Sessions
Date Zeit Location
Sa, 07.11.2026 11:00 - 16:00 Same as course
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36,50 EUR
Starts 07.11.2026
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Date & Time
Sa, 07.11.2026
11:00 - 16:00
Location
Aktienstraße 45 45473 Mülheim an der Ruhr
Aktienstraße 45, 45473 Mülheim an der Ruhr
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Synced 3 Stunden, 47 Minuten ago
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