23G116 Der starke Rücken - sanfter Muskelaufbau

Ein beschwerdefreier Rücken im Alltag, im Beruf und in der Freizeit - durch Übungen mit einem harmonischen Wechsel zwischen Spannung und Entspannung und zwischen Kraft und Elastizität können wir diesem Ziel näherkommen! Gemeinsam stärken wir nicht nur unsere Muskulatur, sondern tanken auch Kraft, um die Herausforderungen des Alltags mit starkem Rücken zu bewältigen. Die Stunde wird mit einer kurzen Entspannungseinheit abgeschlossen.