262G208 Yoga nach der Schwangerschaft – mit und ohne Baby

In diesem Kurs liegt der Fokus auf der Stärkung und Stabilisierung des Beckenbodens, um die Rückbildung nach der Geburt zu unterstützen. Ebenfalls wollen wir die Bauchmuskulatur durch ein sanftes Core-Work stärken sowie Verspannungen im oberen Rücken und in den Schultern sowie im Nacken lösen, die durch das Tragen und das Stillen/Füttern des Babys entstehen können. Ziel ist, deinen Körper zu stärken und gleichzeitig deine mentale und emotionale Balance zu unterstützen.
Das Besondere an diesem Kurs ist, dass du dein Baby mitbringen und in deine Yogapraxis einbeziehen kannst. Die Asanas können aber immer mit und ohne Kind ausgeführt werden. Du kannst auch ohne Baby am Kurs teilnehmen – und auch, wenn du gar kein Baby hast, aber gezielt dein Beckenboden trainieren und deine Körpermitte stärken möchtest.
Ich freue mich auf dich!