27.1-30303 Rückenschule – Stark und beweglich durch den Alltag und Beruf

Rückenbeschwerden gehören zu den häufigsten Alltagsproblemen, doch mit gezielter Bewegung, bewusster Haltung und etwas Wissen über den eigenen Körper lässt sich viel dagegen tun. In unserer Rückenschule lernen Sie, wie Sie Ihre Wirbelsäule im Alltag entlasten, Rückenschmerzen vorbeugen und Ihre Muskulatur stärken können.
Der Kurs kombiniert praktische Übungen zur Kräftigung und Dehnung der Rücken-, Bauch- und Schultermuskulatur mit Informationen über rückengerechtes Verhalten im Berufs- und Privatleben. Außerdem werden Entspannungsübungen vorgestellt, die helfen, Stress abzubauen und die Körperhaltung nachhaltig zu verbessern.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Kurs ist für Einsteigerinnen und Einsteiger ebenso geeignet wie für Teilnehmende mit Vorerfahrung. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und ein Handtuch mit.

Öffnungszeiten:
Montag bis Freitag von 08:30 bis 12:30 Uhr
Montag bis Dienstag von 14:00 bis 15:30 Uhr
Donnerstag von 14:00 bis 17:00 Uhr