262-6316 Hatha Yoga I

Im Mittelpunkt steht die „Asanas-Systematikreihe“ nach Wolfgang Seel: Umkehr – Drehen – Kraft – Elastizität – Gleichgewicht.
Wir üben im Geist der Gewaltlosigkeit und Achtsamkeit. Die Wahrnehmung über die fünf Sinne wird bewusst beobachtet und in die Praxis einbezogen. Bewegung, Atmung und Aufmerksamkeit werden dabei miteinander verbunden.
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, Yogamatte, Decke.