Martial Arts Mix

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Kursbeschreibung ab 16 Jahren Martial Arts Mix ist eine Mischung aus gymnastischen Elementen, Bewegungsfolgen und Partnerübungen, die aus verschiedenen Kampfkünsten wie z. B. Kung Fu, Karate oder Aikido stammen. Daraus ergibt sich ein sehr vielseitiges Training für den gesamten Körper, bei dem sowohl Kraft und Schnelligkeit als auch vor allem Koordination, Balance und Beweglichkeit verbessert werden. Mobilitätsfördernde Aufwärmgymnastik, Pratzenarbeit mit einem Partner und Elemente der Selbstverteidigung machen diesen Kurs vielseitig und abwechslungsreich. Diese Stunde soll in erster Linie Spaß machen, flüssige Bewegungsabläufe schulen und gleichzeitig auch die Fitness fördern. Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch, Hallenturnschuhe, Getränk