262-30147 Qigong – Achtsamkeit Pur - NEU

In diesem Kurs wird stilles und bewegtes Qigong vermittelt.
Stilles Qigong dient in erster Linie der Beruhigung des Geistes, der Förderung innerer Ruhe und der Regulation des Energieflusses (Qi) im Körper durch sanfte Methoden wie Atemübungen, Visualisierungen und Vorstellungskraft. Es ist eine Form der Energiearbeit, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt, Blockaden löst und die Selbstheilungskräfte aktiviert. In kleinen Qigongfolgen des bewegten Qigong, wird z.B. die kleine Harmonie der 5 Elemente, werden durch die Kombination von langsamen Bewegungen, bewusster Atmung und geistiger Konzentration (Achtsamkeit) zahlreiche gesundheitliche Vorteile erzielt. Unter anderem stärkt es das Immunsystem, fördert die Durchblutung und aktiviert die Selbstheilungskräfte. Es kann sowohl von Anfängern als auch von Fortgeschrittenen praktiziert werden und eignet sich für jede Altersgruppe.
Frau Dietrich ist seit 2005 Trainerin im Breitensport. Jetzt widmet sie sich als Qigongkursleiterin wertvoll und achtsam Menschen, die über Qigong innere Ausgeglichenheit, mehr Ruhe und Entspannung suchen und erlangen wollen.

Volkshochschule der Stadt Bargteheide
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