Wirbelsäulengymnastik & Rückentraining

In diesem Kurs wird die Beweglichkeit der Wirbelsäule mittels effektiver Mobilisations- und funktioneller Dehnungsübungen gefördert und die wirbelsäulenstützende Muskulatur anhand von Kräftigungsübungen gestärkt. Am Ende der Stunde können Körper und Geist bei harmonischer Musik entspannen, so dass Sie sich nach dem Kurs nicht nur körperlich, sondern auch geistig wohl fühlen.
Kein Kurs am 18.11. (Buß- und Bettag) und 23.12.26.