Immunfood – das Immunsystem gezielt mit Ernährung stärken

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Kursbeschreibung Ein starkes Immunsystem ist kein Zufall – unsere Ernährung spielt dabei eine zentrale Rolle. Erfahren Sie, wie Makro- und Mikronährstoffe die Abwehrkräfte unterstützen und welchen Einfluss der Darm als „Sitz des Immunsystems“ tatsächlich hat. Erhalten Sie praxisnahes Wissen darüber, wie eine darmfreundliche und immunstärkende Ernährung aussehen kann: Von der Auswahl der richtigen Lebensmittel bis hin zu einfachen Beispielen für Mahlzeiten für den Alltag. Ziel ist es, die wissenschaftlichen Grundlagen verständlich zu machen und konkrete Hinweise zur nachhaltigen Unterstützung des Immunsystems zu geben. Kursleitung: Christina Duvinage Veranstaltungsort: online, MS Teams Ausführende vhs: vhs Ammersee West