Ashtanga-Yoga auch für Einsteiger*innen

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Ashtanga-Yoga ist eine dynamische Yoga-Variante, bei der körperliche Beweglichkeit, Kondition, Kraft und Ausdauer in fließenden Formen trainiert werden. Es fördert die Körperhaltung, Konzentration und Flexibilität. Die Übungen führen zu tiefer geistiger Entspannung. Der Kurs ist auch für Menschen ohne Yoga-Erfahrung geeignet.