TMX® Holistic Movement

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Kursbeschreibung Holistic Movement ist ein ganzheitliches Kurskonzept, bei dem unsere Faszien im Vordergrund stehen. Wir verwenden die Trigger von TMX® und bearbeiten eine myofasziale Kette mit ausgewählten aktiven Stretches, kreativen Mobilisationen und herausfordernden Stabilisationsübungen, die in einem dynamischen Bewegungsflow miteinander verbunden werden. Der Entspannungsteil zum Ende der Einheit zielt mithilfe der Stimulation von Fuß- Reflexzonen und Atemübungen auf eine Aktivierung des Parasympathikus ab, um zu guter Letzt die systemische Regeneration anzuregen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich; die verwendeten Trigger werden zur Verfügung gestellt. Bitte mitbringen: Yoga-Matte, Decke, bequeme Kleidung.