Wirbelsäulengymnastik

['Der Kurs vermittelt gesundheitsgerechtes Bewegungsverhalten und Sie erlernen Kräftigungsübungen, Dehnungsübungen, Körperwahrnehmung, Entspannungstechniken und Entspannungsübungen für Körper und Geist. In diesem Kurs stehen die Faszien im Vordergrund. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. \nDieser Kurs ist bei der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und die Krankenkassen übernehmen i.d.R. die Kursgebühr, bei einer regelmäßigen Teilnahme.\nBitte mitbringen: Warme Socken, Matte, evtl. ein kleines Kissen und was zum Trinken!\n\n']