P4231D Ein Tag nur für mich - Entspannen und genießen

Ein Tag wie ein kleiner Kurzurlaub, weg vom oft hektischen und anstrengenden Alltag. Klangschalen mit ihren wohltuenden und kraftvollen Klängen, besinnliche Geschichten und verschiedene Formen der Meditation fördern Ruhe und tiefe Entspannung.

Kurze und leichte Übungen aus dem Qi Gong (chinesische Bewegungs- und Meditationsmethode) sind wohltuend für Körper und Geist und bringen die Lebensenergie wieder in Schwung. Die Übungen werden angeleitet und gemeinsam in der Gruppe durchgeführt.

Ziel des Kurses ist es, Ruhe zu finden, neue Energie zu schöpfen und das eigene Wohlbefinden zu stärken. Der Kurs richtet sich an alle Interessierten, besondere Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Mitzubringen sind bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke. Essen und Getränke bringt bitte jede*r für sich mit.

Die Dozentin verfügt über langjährige Erfahrung in der Anleitung von Entspannungs- und Bewegungsangeboten und besitzt Zusatzausbildungen in diesem Bereich.