262304500P Autogenes Training NEU

"Abschalten, zur Ruhe kommen & neue Kraft schöpfen.
In diesem Anfängerkurs verbinden sich Elemente des Autogenen Trainings mit sanften hypnotischen Entspannungsverfahren.
Durch geführte Übungen (wie „Die Arme sind schwer und warm“) lernen Sie, die Grundlagen des Autogenen Trainings & werden in einen Zustand tiefer, wohltuender Entspannung geleitet.
Hierbei werden lediglich leichte, meditative Entspannungszustände genutzt, in denen Sie zu jeder Zeit alles bewusst miterleben und vollkommen selbstbestimmt bleiben.
Das Angebot richtet sich an alle, die erfahren möchten, wie sich ein solcher Zustand der Tiefenentspannung anfühlt, wie Sie Ihre Gedanken loslassen & wie Sie diese Technik nutzen können, um innere Anspannung und Stress abzubauen.
Kleine Imaginations- & Aufmerksamkeitsübungen unterstützen dabei, das Erlernte als wohltuende Auszeit in den Alltag zu integrieren.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich."
Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke, Kissen, gemütliche Kleidung & Socken, Getränk.

Öffnungszeiten:
Montag bis Mittwoch von 08:00 bis 16:30 Uhr
Donnerstag und Freitag von 08:00 bis 13:00 Uhr
In den Ferien:
Montag bis Mittwoch von 08:00 bis 16:00 Uhr
Donnerstag und Freitag von 08:00 bis 13:00 Uhr