Bewegung macht Spaß, denn: Wer rastet, der rostet! Für Frauen

Der Kurs richtet sich an alle Bewegungsfreudigen oder die, die es werden möchten. Fitness und Gesundheit sind mittlerweile wichtiger den je. Durch ständiges Sitzen im Auto, im Büro oder vor dem Computer tun wir unserem Körper nichts Gutes. Das vielfältige Übungsprogramms findet mit und ohne Handgeräten zu Musik statt. Es dient der Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems, der Verbesserung der Beweglichkeit, der Muskelkräftigung. Auch die Koordination wird geschult.