Hatha Yoga - Ruhe und Entspannung im Alltag

['Sie denken, Yoga ist nur was für sportliche und gelenkige Menschen? In diesem Yogakurs geht es darum, Atem und Bewegung in Einklang zu bringen. Durch den ruhigen Fluss der Übungen gelangen wir in einen Zustand entspannter Ruhe. Die Stellungen - asanas - sind sinnvoll und einfühlsam aufeinander aufgebaut, so dass es keine Überforderungen gibt. Ziel des Kurses ist, sich selbst durch achtsames Üben eine Insel der Ruhe und Entspannung zu schaffen, abzuschalten vom meist hektischen Alltag und anzukommen im Hier und Jetzt.Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Handtuch, evtl. Kissen']