262-32707 Hatha Yoga

Yoga ist ein ganzheitlicher Übungsweg, der eine Verbindung zur Dir selbst und somit eine Einheit zwischen Deinem Körper, Deinem Geist und Deiner Seele herstellen möchte. In diesen Yogastunden wechseln sich dynamische Bewegungsfolgen mit haltenden Asanas und Atemübungen in unterschiedlicher Gewichtung ab. Dadurch werden sämtliche Muskelgruppen gedehnt und gestärkt und unser Herz-Kreislaufsystem und unsere inneren Organe aktiviert. Abgerundet wird jede Stunde durch eine Tiefenentspannung um die innere Stille zu genießen. Dies ist eine wichtige Voraussetzung, um die Herausforderungen im Beruf und im Alltag erfolgreich bewältigen zu können.