Neue Impulse für Pilates- und Rückentraining

['9:30-10:00 Uhr: Begrüßung, Vorstellung der Teilnehmer und theoretische Vorbesprechung der Stundenbilder\n10:00-11:00 Uhr: Stundenbild 1 - Yogilates zum Start in den Tag (Mischung aus Yoga und Pilates) + 30 Min. Besprechung Stundenbild/Variationen\n11:30-12:30 Uhr: Stundenbild 2 - Pilates-Workout + 30 Min. Besprechung Stundenbild/Variationen\n13:00-14:00 Uhr: Pause und Zeit für gegenseitigen Austausch untereinander\n14:00-15:00 Uhr: Stundenbild 3 - Rückenfitness & Stabilisationstraining + 30 Min. Besprechung Stundenbild/Variationen\n15:30-16:30 Uhr: Stundenbild 4 - Pilates Flow & Fasziale Dehnungen + 30 Min. Besprechung Stundenbild/Variationen\nGebühr für an unserer vhs tätige Dozent/innen: € 48,00.']