2623171 Gesundheit beginnt im Kopf 8 Wochen Onlinekurs - Stressresilient leben dank Kohärenz & Natur (ZPP-zertifiziert)

Gesundheitsförderung ist mehr als Ernährung, Bewegung und Erholung. In diesem Onlinekurs stärken Sie gezielt zwei zentrale Gesundheitsfaktoren, die oft übersehen werden - Ihr Kohärenzgefühl (das
Gefühl, Ihr Leben zu verstehen, gestalten und als sinnvoll erleben zu können) und Ihre Verbindung zur Natur.
Sie lernen, wie Sie stressverstärkende Gedanken erkennen, mentale Stärke aufbauen und Ihre Gesundheit durch eine klare innere Ausrichtung fördern. Mit fundiertem Wissen, Reflexionsübungen, Naturerfahrungen und konkreten Impulsen für Ihren Alltag.
- 8 Module online in Ihrem Tempo
- wissenschaftlich fundiert & praxiserprobt
- mit vielen Übungen zur Selbstfürsorge, Resilienz und Naturverbindung
Kursportal zum Reinschnuppern: https://glueckwaerts.coachy.net/
Infovideo zum Kurs: https://www.youtube.com/watch?v=zLBua6zqu3M&t=1s
Es gibt einen zusätzlichen Live-Termin (für Fragen & Antworten) via Zoom. Der Termin inkl. Einwahllink wird im Laufe des Semesters durch den Dozent direkt an die registrierten Teilnehmer*innen bekannt gegeben.

Öffnungszeiten VHS-Verwaltung:
Montag bis Donnerstag:
08:30 bis 12:30 Uhr sowie 14:00 bis 16:30 Uhr
Freitag: 08:30 bis 12:30 Uhr

Integrationsteam (Beratung, Anmeldung):
Montag bis Dienstag:
09:00 bis 12:00 Uhr sowie 14:00 bis 15:30 Uhr
Mittwoch: geschlossen
Donnerstag und Freitag: 09:00 bis 12:00 Uhr