26H.A31.10 Yoga kennt kein Alter - Einführungskurs

Ein Kurs für Jede und Jeden.
Traditionelles Hatha Yoga, abgestimmt auf die körperliche Konstitution der Teilnehmer/innen.
Über die Atmung, erweitern wir Atemräume und kräftigen unseren Körper, den Geist und die Seele.
Übungen zum "Erspüren" einzelner Körperpartien aktivieren unsere Selbstwahrnehmung und die Selbstheilungskräfte.
Sanfte Dehnung der Faszien, Bänder und Muskeln tragen zu einem bewussten Körperempfinden bei. Nicht gymnastische Leistung ist gefragt, sondern wache Aufmerksamkeit, die zur Entspannung führt.
Bitte bringen Sie eine Matte, ein Handtuch, warme Socken, bequeme Kleidung und Wasser zum Trinken mit.

Zentrum für Erwachsenenbildung und
Medien Märkisch-Oderland
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