Yin Yoga weihnachtlich - Workshop -

Die Adventszeit ist eine Zeit der Ruhe und Besinnung - die gönnen wir uns an diesem Nachmittag. Der Schwerpunkt der Yin-Übungen liegt auf der Entspannung des Rückens, während wir unseren Geist mit weihnachtlichen Texten, Geschichten, Düften und Musik zur Ruhe kommen lassen. Ein Genuss für alle Sinne! Beim Yin Yoga werden die Asanas länger gehalten (ca. 3-5 Minuten), so wird eine tiefere Wirkung bis ins Bindegewebe (Faszien) hinein spürbar und der Energiefluss in den Meridianen angeregt. Wir unterstützen den Körper mit Hilfsmitteln, so dass locker und ohne Muskelkraft geübt werden kann. Körperliche Verspannungen können sich lösen, der Geist kommt zur Ruhe und ein wunderbares Gefühl der tiefen Zufriedenheit kann sich einstellen. Gönnen Sie sich drei Stunden tiefer Entspannung und gehen Sie gelöst und zuversichtlich in die Weihnachtszeit! Ein entspannter Mensch ist ein gesunder Mensch.“ (Laotse) Bitte bringen Sie mit: bequeme, wärmende Kleidung, dicke Socken, eine Yoga-Matte, eine Decke, ein Yoga- oder normales Kissen und evtl. eine Erfrischung. Letzter Rücktrittstermin: 7 Tage vor dem Workshop.