23G055 Qigong der vier Jahreszeiten - "Bewegte Form Herbst"

In diesem Kurs lernen Sie 11 Qigong-Übungen, die sich auf die körperlichen und seelischen Bedürfnisse im Herbst beziehen. Die Bewegungen lassen sich leicht in den Alltag integrieren und werden so vermittelt, dass Sie sie zu Hause eigenständig weiterüben können. Ziele sind auf der körperlichen Seite u.a. die Stärkung von Lunge, Haut und Dickdarm. Auf der seelischen Seite werden Klarheit, Abgrenzung und Entschlusskraft gestärkt. Keine Vorkenntnisse erforderlich.