Beweglich werden und bleiben Für Senior:innen ab 65

Sie möchten bis ins hohe Alter beweglich bleiben? Dann beginnen Sie jetzt mit einer rücken- und gelenkschonenden Gymnastik! Durch gezielte Dehn- und Kräftigungsübungen soll die Beweglichkeit erhöht werden. Weiter werden Übungen zur Koordinationsverbesserung und zur Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems angeboten. Die Übungen erfolgen mit und ohne Handgeräte im Sitzen, Stehen, Gehen und Liegen nach Musik.