26H30119 Wenn Hatha-Yoga und Qi Gong sich treffen

Yoga und Qi Gong gehören zu den ältesten und umfassendsten Bewegungssystemen, mit deren Hilfe sich jeder etwas Gutes tun kann.
Verbindet man Übungen des Hatha-Yoga mit den fließenden Abläufen des Qi Gong, unterstützen sich die jeweiligen körperlichen, energetischen und geistigen Wirkungen. So erfahren wir zum Beispiel den positiven Einfluss auf Muskeln, Faszien und unser Lymphsystem, was zu einem Gefühl von Weite, Kraft und Leichtigkeit im Körper und Ruhe im Geist führen kann. Diese Erfahrungen werden ergänzt durch Atemübungen und erste philosophischen Ansätze, die beiden Stilen innewohnen.
Ob wir es Qi oder Prana nennen -  es ist die Lebenskraft, die wir mit Übungen steigern und stabilisieren, die ohne Aufwand in das tägliche Leben integriert werden können.

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