AM4431 Was Ihre Füße mit Ihrem Nacken zu tun haben

Unsere Füße tragen uns täglich durchs Leben und stehen über zahlreiche Nerven- und Reflexzonen in Verbindung mit dem gesamten Körper. In diesem Workshop erfahren Sie auf praktische Weise, welche spannenden Zusammenhänge zwischen den Füßen und Ihrem restlichen Körper bestehen. Durch einfache Übungen zur Mobilisation der Füße sowie sanfte Selbstmassagetechniken wird die Wahrnehmung für die eigenen Füße gestärkt. Dabei lernen Sie die Grundlagen der Fußreflexzonen kennen und wie Sie bestimmte Bereiche durch achtsame Selbstmassage stimulieren können. Mit Hilfe kleiner Hilfsmittel wie Massagebällen oder einem einfachen Flummi werden die Füße gelockert, die Durchblutung angeregt und ein Gefühl von Leichtigkeit, Erdung und Entspannung gefördert. Der Workshop vermittelt leicht umsetzbare, alltagstaugliche Übungen und lädt dazu ein, den Füßen wieder mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Der Kurs ist geeignet für alle, die ihre Füße besser kennenlernen, entspannen und ihre Körperwahrnehmung stärken möchten. 2,- EUR Materialkosten sind in der Gebühr bereits enthalten.

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Kursort VHS Len, A12 Bahnhofstr. 106 49525 Lengerich