Drums Alive® - Ganzkörpertraining mit Rhythmus & Spaß

Drums Alive® ist ein dynamisches Ganzkörpertraining, das Bewegung, Rhythmus und Musik zu einem motivierenden Fitnesserlebnis verbindet. Mit Drumsticks werden abwechslungsreiche Rhythmen auf Pezzibälle getrommelt und mit funktionellen Bewegungen sowie einfachen Choreografien kombiniert. So werden Ausdauer, Koordination, Kraft und Beweglichkeit gleichermaßen gefördert.
Das abwechslungsreiche Herz-Kreislauf-Training stärkt die körperliche Fitness und sorgt gleichzeitig für jede Menge Spaß in der Gruppe. Durch die Verbindung von Bewegung, Musik und Rhythmus können Anspannung und Alltagsstress abgebaut werden. Damit bietet der Kurs einen wohltuenden Ausgleich zu den körperlichen und mentalen Anforderungen des (Berufs-) Alltags und schafft Raum, neue Energie zu tanken.
Der Kurs ist für Erwachsene aller Altersgruppen geeignet. Die Übungen können individuell an das persönliche Fitnessniveau angepasst werden, sodass sowohl Einsteigerinnen und Einsteiger als auch Geübte teilnehmen können. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Lydia Pekrun hat eine Drums Alive®-Instructor-Ausbildung bei der DTB-Akademie abgeschlossen und verfügt über die Trainer-A-Lizenz.