Hatha-Yoga 55+ - Fit und entspannt in den Tag - Schnupperkurs (26H94230)

Wir dehnen, entspannen und kräftigen unseren Körper. Mit der Verbindung von Atem und Bewegung fördern wir unsere Körperwahrnehmung und Beweglichkeit.

Mit sanften Yogaübungen, die gut für Senior*innen und Anfänger*innen geeignet sind, starten wir in den Tag. Die achtsam ausgeführten Bewegungsabfolgen verbinden Atem und Körper und stärken unsere Muskulatur. Die einzelnen Körperhaltungen (Asanas) werden in kleinen Schritten aufgebaut und miteinander verbunden. Die Koordination unserer Bewegungen mit dem Atemrhythmus vertieft und harmonisiert die Atmung und stärkt die Konzentrationsfähigkeit, für mehr Ruhe und Gelassenheit.

Ott, Anja
Programmbereichsleitung Gesundheit
Tel:
04161/501-4333
E-Mail:
a.ott@stadt.buxtehude.de

Öffnungszeiten:
Montag bis Freitag: 08:30 bis 12:00 Uhr
Montag bis Donnerstag: 14:00 bis 16:00 Uhr
In den Ferien:
Montag bis Freitag von 08:30 bis 12:00 Uhr