Den Beckenboden hegen und pflegen

['Mobilität und Dynamik der Beckenorgane erspüren wie Beweglichkeit, Spannung und Druck die Lage der Organe, Haltung und Atmung beeinflussen. Beanspruchung beim Atmen; Analyse typischer Belastungen in stehenden, sitzenden und liegenden Haltungen; Umgang mit Druck, Zug und Spannung im Beckenraum; Harmonisierung des Zusammenspiels von Zwerchfell und Beckenboden; Praxis für den Beckenboden, Wahrnehmungsschulung, Kräftigung, Aktivierung, Tonusausgleichende Übungen und Entspannungstechniken - gut bei ISG Problemen!']