Gesundheitsförderung im beruflichen Alltag für Teilzeitbeschäftigte

Ich zeige Ihnen Möglichkeiten, wie Sie aktiv etwas für Ihre körperliche und geistige Entspannung tun können. Sowohl die bessere Bewältigung von Stresssituationen soll angesprochen werden, als auch Mittel und Methoden aufgezeigt werden, um im hektischen Alltag das innere Gleichgewicht zu bewahren bzw. wiederzugewinnen. Den theoretischen Hintergrund bilden die moderne Stressforschung und die altchinesische Philosophie, auch in ihrer praktischen Umsetzung, dem Taiji und Qigong. Das Üben dieser Künste fördert Entspannung, Körperhaltung und -wahrnehmung und macht die eigene Mitte erfahrbar. Die erlernten Übungen lassen sich später gut in den Tagesablauf integrieren und bieten ein gutes Handwerkzeug für Entspannung und Regeneration. Die Veranstaltung ist gem. § 10 Abs. 1 NBildUG anerkannt.