262H31690 Pause für Kopf und Seele: 60 Minuten zum Durchatmen, Loslassen und Kraftschöpfen

Der Alltag fordert oft viel von uns. Termine, Aufgaben, Gedanken und Erwartungen begleiten uns durch den Tag. Umso wichtiger sind kleine Inseln der Ruhe.
In dieser kostenfreien Achtsamkeitsstunde sind Sie eingeladen, für eine Weile innezuhalten. Gemeinsam nehmen wir uns Zeit, den Atem wahrzunehmen, den Körper zu spüren und die Aufmerksamkeit nach innen zu richten.
Mit sanften Achtsamkeitsübungen und einer geführten inneren Reise entsteht Zeit und Raum für sich selbst.
Und vielleicht darf an diesem Abend sogar die Erwartung losgelassen werden, zur Ruhe kommen zu müssen. Manchmal zeigt sich innere Ruhe nicht, weil wir sie suchen, sondern weil wir für einen Moment aufhören, ihr hinterherzulaufen.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Abend kann im Sitzen oder Liegen stattfinden.
Bringen Sie sich gern etwas mit, das Ihnen guttun könnte, zum Beispiel eine warme Decke oder Kuschelsocken und etwas zu Trinken.
Der Kurs findet im Rahmen der Aktionswoche der seelischen Gesundheit statt.
Eine Teilnahme ist kostenfrei.

Öffnungszeiten:
Montag bis Mittwoch von 09:00 bis 14:00 Uhr
Donnerstag von 09:00 bis 16:00 Uhr
Freitag von 09:00 bis 12:00 Uhr
In den Ferien:
Montag bis Freitag von 09:00 bis 12:00 Uhr