23G109B NEU: Beweglichkeit und Fitness

Mit Spaß und Freude werden in diesem vielseitigen Kurs die Beweglichkeit und Kraft Ihres ganzen Körpers, das Gleichgewicht sowie die Koordinationsfähigkeit geübt, erhalten und verbessert! Unsere Übungsstunden beginnen mit Aufwärmübungen und enden mit verschiedenen Entspannungstechniken. Jede Übungsstunde steht unter einem eigenen Thema und wir verwenden unterschiedliche Kleingeräte (Hanteln, Bälle, Therabänder) Vorkenntnisse, eine besondere Beweglichkeit oder Fitness sind nicht erforderlich. Jeder und jede kennt die eigenen Grenzen.