2623168 Geh glückwärts - natürlich achtsam stressfrei Funktionieren Sie noch oder leben Sie schon? 8 Wochen Onlinekurs zur Stressbewältigung mit Achtsamkeit (ZPP-zertifiziert)

Unsichere Zeiten, ein forderndes Umfeld, häufiges Gedankenkreisen und körperliche Reaktionen? Möchten Sie lieber auch gern mit Freude und Leichtigkeit in den Tag starten und abends noch genug Zeit und Energie für die eigenen Bedürfnisse haben? Dieser zertifizierte Online-Kurs nimmt Sie mit auf eine Reise und zeigt Ihnen einen gesunden und achtsamen Umgang mit Stress. Sie werden lernen, wie Sie Ihren Körper wieder in eine Balance bringen und wie Sie Ihre Gedanken bändigen, damit Sie auch in schwierigen Situationen gelassener bleiben. Sie werden lernen, wie Sie mit belastenden Umständen besser umgehen können und wie es Ihnen gelingt, diese schrittweise zu verändern. In 8 Wochen durchlaufen Sie insgesamt 32 Videolektionen und bauen Ihre Stresskompetenz schrittweise auf. Ein umfangreiches Arbeitsheft hilft Ihnen, die Dinge für sich zu erkennen und zu lösen. Die zahlreichen Achtsamkeitsmeditationen helfen Ihnen, sich sofort zu entspannen. Sie können den Kurs jederzeit starten und zeitlich flexibel in Ihrem Tempo durchlaufen. Im Kursbereich können Sie sich jederzeit mit anderen und den Kursleitern austauschen. Gehen Sie glückwärts! Als Bonus gibt es einen Live-Termin via Zoom zum Austausch.
Info-Video: https://www.youtube.com/watch?v=lqXzwsfeRY8&t=51s

Öffnungszeiten VHS-Verwaltung:
Montag bis Donnerstag:
08:30 bis 12:30 Uhr sowie 14:00 bis 16:30 Uhr
Freitag: 08:30 bis 12:30 Uhr

Integrationsteam (Beratung, Anmeldung):
Montag bis Dienstag:
09:00 bis 12:00 Uhr sowie 14:00 bis 15:30 Uhr
Mittwoch: geschlossen
Donnerstag und Freitag: 09:00 bis 12:00 Uhr