Bewegte Entspannung - Wege zur inneren Ruhe A

Gönnen Sie sich eine kleine Auszeit zum Durchatmen und Wohlfühlen. An diesem Nachmittag verbinden sich sanfte Bewegungen, achtsame Atmung und kurze Ruhephasen zu einer wohltuenden Einheit. Die fließenden Übungen helfen, Spannungen zu lösen und neue Energie zu tanken. Finden Sie heraus, was Ihnen guttut und Sie am besten dabei unterstützt 'runterzukommen' - einfach und alltagstauglich. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, dicke Socken, Decke und Kissen